Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2015
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85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1369 kkal
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Lemak: 56,85g | Prot: 89,19g | Karb: 127,18g.
Makan Pagi: Açúcar, Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Maçã, Castanhas-do-Pará, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Canela, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Café (Infusão). Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Peito de Frango, Feijão Preto, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca, Clara de Ovo, Rúcula, Alface Americana. Makan Malam: Molho de Pimenta, Clara de Ovo, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Nescafé Café com Leite, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Chá (Infusão). lagi...
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2598 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan nessa_mullerr
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