Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2022
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2118 kkal
|
Lemak: 76,78g | Prot: 121,83g | Karb: 238,52g.
Makan Pagi: Nespresso Café Expresso, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro , Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . Makan Siang: Nespresso Café Expresso, Maçã, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Arroz Basmati (Cozido), Peixe-Espada Cozido. Makan Malam: Continente Chocolate Branco, Oreo Oreo, Llaollao Iogurte Gelado , Magnum Mini White Chocolate , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Camilan/Lainnya: Banana, Babybel Mini Queijo Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|