Tanggal Mulai: 31 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77 kg Berat Awal: 88,5 kg
14 Jan 19	91 kg	Cukup Baik
26 Apr 18	83,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 18	83,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	84,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 18	85,3 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	85,5 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	85,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 18	86,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	87,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	87,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	88,3 kg	Cukup Baik
31 Jan 18	88,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77 kg Berat Awal: 88,5 kg
25 Jan 18	88,5 kg	Cukup Baik