cardio de domingo
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2573 kkal
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Lemak: 82,09g | Prot: 170,03g | Karb: 286,17g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Mamão Papaia, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Setelah Sarapan: Muffins de Aveia e Banana. Makan Siang: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Thiani Amendomel Chocolate Branco com Cookies, Itambé Pro Whey Baunilha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Makan Malam: Pêra Portuguesa, Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Malam: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Camilan/Lainnya: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau. lagi...
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Sejarah Berat Badan flacarvalhod
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