Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2022
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 30,91g | Prot: 94,61g | Karb: 100,24g.
Makan Pagi: Mirtilos, Continente Miolo de Caju , Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro . Makan Siang: Maçã, Azeite Extra-Virgem, Banana, Peixe-Espada Cozido, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Makan Malam: Maçã, Continente Cogumelos Laminados , Pingo Doce Tomate em Pedaços com Orégãos e Manjericão, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Nestlé Cheerios Aveia, Mirtilos, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|