Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2015
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 56,55g | Prot: 153,85g | Karb: 144,27g.
Makan Pagi: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Запеченная или Жареная Треска. Makan Siang: Usplabs БЦА Modern BCAA, Бифидум Бифилюкс, Приготовленный Яичный Белок. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Жареная Картошка, Жареная Баранина, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Camilan/Lainnya: Полезные Продукты Гематогенка. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bikini stav
|