Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2015
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2755 kkal
|
Lemak: 122,08g | Prot: 126,38g | Karb: 276,00g.
Makan Pagi: Coop Stekta Köttbullar, Arla Mellanfil, Arla Mellanmjölk 1,5%, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Nescafe Cappuccino. Makan Siang: Nescafe Cappuccino, Pizza med Kött, Tunn Botten. Makan Malam: Arla Mellanmjölk 1,5%, Nescafe Cappuccino, Wasa Sport, ICA Makrillfile i Tomatsås. Camilan/Lainnya: Änglamark Morötter, Orkla Foods Fun Light Orange. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ääääh :)
Nya tag, bättre tag imorgon. Grrr ;)
11 Mar 15 oleh anggota: Mickel64
|
12 Mar 15 oleh anggota: susjonan
|
12 Mar 15 oleh anggota: Mickel64
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mickel64
|