Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
2992 kkal
|
Lemak: 80,31g | Prot: 152,73g | Karb: 394,70g.
Makan Pagi: Клубника, Семга Слабосоленая, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Каша Овсяная. Makan Siang: Чизкейк ПП, Клубника, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Тушеные Овощи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Индейка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Котлеты в Духовке. Makan Malam: Индейка, Тушеные Овощи, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Чахохбили из Курицы. Camilan/Lainnya: Персики, Клубника, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Шоколадные Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Хит Кукурузный Завтрак Шоколад, Myprotein Протеин Ваниль, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Простоквашино Сливки 10%, Малина, Dr.Korner Слайсы, Банан, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Kultlab Protein Pie Капучино. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|