KF 21,36 Kg 18,58 KM 36,9 Kg 32,10 wthr 0,560 Vis 9 T 102,0 H 97,0 Q 1,052
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
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3762 kkal
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Lemak: 88,20g | Prot: 179,28g | Karb: 570,71g.
Makan Siang: Frosta Paprika Sahne Hähnchen, Milch 1,5%, Harry Balance Toast (38g), Grüne Erbsen (Gefroren). Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Ingwer, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Schmitz Blutwurst im Ring, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Honig, Quarkkuchen, Lorenz Salzstangen, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
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2625 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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