Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2022:
|
1855 kkal
|
Lemak: 73,85g | Prot: 69,82g | Karb: 226,04g.
Makan Pagi: Corny Free Weiße Schoko, Krüger Schoko Cappuccino, Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Milbona Gratin Käse, Maggi Nudelpfanne mit Pilzen und Zwiebeln. Makan Malam: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, P&W Original Dänische Remoulade, Kaffee, Milch 1,5%, Toast Hawaii. Camilan/Lainnya: Smarties Smarties Mini, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 1 jam, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarahraven
|