Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2022
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
1396 kkal
|
Lemak: 40,65g | Prot: 76,41g | Karb: 194,85g.
Makan Pagi: Manfrey Queso Blanco Gourmet Light, Agua del Grifo, Hileret Stevia Liquida, Café con Leche Descremada, Pan Integral. Makan Siang: Sal, Tomates, Pastel de Carne. Makan Malam: Milanesa de Cerdo. Camilan/Lainnya: Arándanos, La Serenísima Leche Descremada, La Parmesana Cacao Amargo, Banana, Beldent Chicle, Peras. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Pilates - 40 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 6 menit, Lari - 14,5 km/jam - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 39 menit, Duduk - 3 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frann.f
|