|
14 dias de academia
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
985 kkal
|
Lemak: 57,44g | Prot: 54,07g | Karb: 67,83g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Bife a Milanesa, Alface, Queijo Mozzarella, Tirol Requeijão Cremoso, Cebolas, Tomates, Abobrinha Refogada, Piracanjuba Leite em Po Integral, Pitanga, Amoras. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jusilvaa
|