|
Jurnal hari ini
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
1738 kkal
|
Lemak: 69,55g | Prot: 118,66g | Karb: 153,02g.
Makan Pagi: Eat Alinea Monday 04, Belfoods Beef Franfurter Sosis, Putih Telur. Makan Siang: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Chia Seed, Stroberi, Granolab Australian Baked Oats Original Honey, Muscle First Pro Isolate, Kacang Almond, Beorganik Mixed Nuts, Greenfields Fresh Milk. Makan Malam: Sasa Saus Sambal, McDonald's Strawberry Sundae, Ommason Kimchi, Belfoods Beef Franfurter Sosis, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Evolene Evobar. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Burpee - 39 menit, Indoor Walking - 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
30 Sep 22 oleh anggota: vie_liu
|
Vie : haha iya ci ayam mcd lagi males banget masak & mealprep akhir akhir ini buat mlem 🥲🤣
30 Sep 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Yoiii kakkkk emank ada kalanya malas bangettt dehhh... apa lagi klu dah sibuk sehariannnn... malasssnya makin meningkatttt.. 😀😀
30 Sep 22 oleh anggota: vie_liu
|
Vie : naah iyaa ci wkwk + mendekati weeknd 🤣
30 Sep 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Hihihi jd dah planing lommm ntarr weekend mauu mam enakk apa???? 😊😊
30 Sep 22 oleh anggota: vie_liu
|
Vie : weeknd nunggu ajakan pakboss aja wkwkw, kalkulator kalori nya singkirin dulu 😆🤣 cici kemana weeknd ini?
30 Sep 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Asyikkk tuhhhh weekend bebas ceritanya 😊😊😊 lom tau jg sihh kakkk acara weekendnya... gak pernah pake rencana.. serba dadakannn.. 😅😅😅
30 Sep 22 oleh anggota: vie_liu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|