|
ОМАД 1000кал: салат, куринач голень, свиной бочок и баклажаны
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
1510 kkal
|
Lemak: 97,31g | Prot: 132,56g | Karb: 17,37g.
Makan Pagi: Lurpak Spreadable, Вареное Яйцо, Charalambidis Йогурт, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Яйцо, Кабачок. Makan Siang: Баклажан Баклажан, Charalambidis Фета, Свиной Бочок, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Casino Шоколад 95%, Ватрушка зебра, Orasi Миндальное Молоко Бариста. lagi...
|
|
 Komentar
Вы всё таки опустили калорийность ниже некуда? OMAD это ж один приём в день, я так понимаю?
29 Sep 22 oleh anggota: julsmor
|
julsmor, нет, так же ем на 1500 кал. Просто основной приём пищи получается на 1 000кал + десерт какой ещё на 200-300кал и открываюсь каким сыром/беконом/варёным яйцом на 200-300 кал.
29 Sep 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
chernikovkn свиной бочок, беконистая часть с жирком ☺️🤤
29 Sep 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Понятно. Хорошо что не снизили.
29 Sep 22 oleh anggota: julsmor
|
julsmor не снизила,а вес опять вверх пошёл 😵💫🤧... Хотя активности добавила. Может, конечно, мышцы наливаются, поэтому...
30 Sep 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|