Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2022:
|
1439 kkal
|
Lemak: 54,42g | Prot: 114,69g | Karb: 118,79g.
Makan Pagi: Пекариум Рулет с Маком, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Сосиски Сливочные, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Natur Foods Чернослив без Косточек, Петрушка, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Лента Авокадо, Пекинская Капуста. Makan Malam: WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Prime Kraft Казеин, Активия Натуральный Йогурт, Dr Dias Клетчатка Изящная. Camilan/Lainnya: Pretto Сыр Рикотта, Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%, Ашан Наринэ, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|