Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
2280 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 182,25g | Karb: 269,81g.
Makan Pagi: High Protein Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Makan Siang: Sara Lee 100% Whole Wheat Pita Bread. Makan Malam: Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Blue Cheese , Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Carrots (from Fresh), Chicken Meat (Broilers or Fryers, Roasted) . Camilan/Lainnya: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Gala Apples. lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mike in NC
|