|
Kenyang alhamdulillah 😊
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
1745 kkal
|
Lemak: 59,48g | Prot: 135,54g | Karb: 168,04g.
Makan Pagi: Eat Alinea Monday 04, Lemon, Semangka, Wortel, Madu, Apel (tanpa Kulit), Putih Telur, Belfoods Beef Franfurter Sosis. Makan Siang: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Prochiz Quick Melt, Quaker Instant Oatmeal, King's Fisher Tuna Bumbu Pedas. Makan Malam: Putih Telur, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bubur Ketan Hitam, Lotus Biscoff, Starbucks Vanilla Syrup. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Burpee - 11 menit, Strength - 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
28 Sep 22 oleh anggota: dinaisra1
|
28 Sep 22 oleh anggota: rhinnaf
|
biasanya mulai makan jam berapa? berenti makan jam berapa? 😁
28 Sep 22 oleh anggota: strngrr
|
Str : mulai jam 10.30 atau jam 11 siang, brenti jam 7.30 atau jam 8 malam kak🙏🏻
28 Sep 22 oleh anggota: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|