Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2015
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2635 kkal
|
Lemak: 71,64g | Prot: 121,08g | Karb: 361,21g.
Makan Pagi: Marmelade, Hofburger Tilsiter, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Aufbackbrötchen. Makan Siang: Ovomaltine Crisp Müsli. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Brandt Zwieback, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Elbtal Rahm-Rosenkohl. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%. lagi...
|
|
3319 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Mandi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BETZCKE
|