|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1485 kkal
|
Lemak: 60,81g | Prot: 134,63g | Karb: 103,14g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Panutri Pão Integral Zero, Ovo, Café (Infusão). Makan Siang: Maracujá, Abobrinha Italiana, Friboi Carne Moída Patinho, Cogumelos, Tomates Cereja, Alface. Makan Malam: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja, Alface, Cogumelos, Azeite de Oliva. Camilan/Lainnya: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Batavo Iogurte Natural Cremoso, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|