Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2015
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 67,47g | Prot: 83,67g | Karb: 177,28g.
Makan Pagi: Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Almond Breeze, Stevia, protein powder, Milk Chocolate Candies, Trader Joe's Whole Wheat Hamburger Buns, Jennie-O Turkey Burgers Original. Camilan/Lainnya: Unsweetened Iced Tea, Cabernet Sauvignon Wine, Coffee, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Spinning - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|