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Pra matar a vontade de um chocolatinho: pudim de chia de chocolate 🍫 ❤️
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
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1425 kkal
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Lemak: 37,61g | Prot: 91,25g | Karb: 180,98g.
Makan Pagi: Bolo de Milho, Banana Prata, Vitao Chia em Grãos, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Iogurte Natural, Morangos Congelados. Makan Siang: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Macarrão, Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Peccin Trento Massimo Branco Cookies, Café com Açúcar, Bolo de Laranja, Panco Bisnaguinha. lagi...
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 Komentar
27 Sep 22 oleh anggota: tujeira
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Eu fiz no olhometro pq acho que a receita original rende muito e gosto de fazer só a quantidade que vou comer naquele momento, então eu usei:
10g de chia (umas duas colheres mais ou menos)
150g de iogurte natural (pode ser leite tb, mas eu acho que com iogurte fica uma consistência melhor)
1 colher de chocolate 50% (pode ser cacau tb)
4 gotas de adoçante (a receita original pede mel mas como eu não tenho kkk não deixa de ser muito bom 🤭)
E então é só misturar tudo e levar para a geladeira por pelo menos 2h (eu fiz a noite e comi no café da manhã do outro dia, então deixei de um dia pro outro).
E aí você pode comer com alguma fruta também, no de hoje comi com morango congelado, mas com banana fica perfeito tb 🫶🏻
27 Sep 22 oleh anggota: Rayssa Weslla
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Fica muito bom com pasta de amendoim, leite em pó, granola, é só usar a criatividade ❤️
27 Sep 22 oleh anggota: Rayssa Weslla
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Sejarah Berat Badan Rayssa Weslla
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