Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1226 kkal
|
Lemak: 31,06g | Prot: 162,94g | Karb: 73,79g.
Makan Pagi: Dadlar, Valnötter, Blåbär (Osötade, Frysta), Body Science Whey 100% Apple Pie, Kokt Ägg, Arla Lätt Mild Yoghurt Naturell. Makan Siang: ICA Tonfisk i Vatten, Vitt Ris. Makan Malam: Arla Lättmjölk, Body Science Casein Vanilla Ice Cream, Banan, Body Science Casein Vanilla Ice Cream, Lindahls Kvarg Naturell . Camilan/Lainnya: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Blåbär (Osötade, Frysta), Dadlar. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|