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KF 20,90 Kg 18,20
KM 36,9 Kg 32,14
wthr 0,549
Vis 10
T 100,0
H 98,0 Q 1,020
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
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3333 kkal
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Lemak: 112,74g | Prot: 187,30g | Karb: 402,39g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Frosta Hähnchen Curry, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Dulano Geflügel-Jagdwurst, Weizenbrötchen, Räucherforelle, Harry Balance Toast (38g), Saint Albray Französischer Weichkäse, Schmitz Blutwurst im Ring, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Chicoree. Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Möhren, Äpfel, Weintrauben. lagi...
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2599 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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