Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
2067 kkal
|
Lemak: 93,27g | Prot: 81,99g | Karb: 225,04g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Pepino (Descascado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Ovo Cozido. Makan Malam: Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Maçã. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Aerobik - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|