Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2022
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
1589 kkal
|
Lemak: 48,27g | Prot: 100,46g | Karb: 188,05g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Rap10 Fit, Frango Desfiado, Sadia Mussarela. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce. Makan Malam: Pão Francês, Alpino Chocolate Gianduia, Gym Chef Berinjela Grelhada, Copacol Filé de Tilápia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Morangos, Banana Nanica. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinedsf
|