|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1547 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 188,38g | Karb: 50,73g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Makan Siang: Красный Лук, Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Ширин Миндаль. Camilan/Lainnya: Alti Сыр Камамбер, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Cheese Gallery Parmegrino. lagi...
|
|
4230 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|