Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2015
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2518 kkal
|
Lemak: 73,03g | Prot: 160,76g | Karb: 302,32g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Rosenkohl, Holstensegen Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln, Banane, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ja! Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Blutwurst, Schmalz, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
rad - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|