|
Бьем рекорды😎
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
2949 kkal
|
Lemak: 83,83g | Prot: 186,81g | Karb: 334,56g.
Makan Pagi: Myprotein Протеин Ваниль, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Клубника, Чай с Лимоном и Сахаром, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Манная Каша. Makan Siang: Чизкейк ПП, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сосиска Индейки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры Черри, Индейка, Плов с Грибами. Makan Malam: Персики, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленый Листовой Салат, Индейка, Мексиканская Смесь, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Шоколадные Шарики, Творог 5%, Новый День Молоко 2,5%, Персики, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Банан, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Kultlab Protein Pie Капучино. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|