Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2022
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
2144 kkal
|
Lemak: 100,44g | Prot: 203,60g | Karb: 98,71g.
Makan Pagi: Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Piá Requeijão Light (50g), Walmart Queijo Mussarela, Rissul Pão 100% Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. Camilan/Lainnya: Ovo, Bodybuilders Whey Protein Isolado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jean20202
|