|
Как-то резко и быстро начал уходить вес. Круто конечно, но большой вопрос, что именно уходит. Буду повышать ккал на 100 каждые пару дней. Хватит жесткача на 1200-1300 ккал 😁😁😁. Постепенно буду повышать до нормы
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1491 kkal
|
Lemak: 41,70g | Prot: 67,61g | Karb: 214,82g.
Makan Pagi: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ne Moloko Соевое с Бананом, Банан, Сливочное Масло, Манная Крупа. Makan Siang: Фасоль Белая. Makan Malam: Банан, Хлебзавод 1 Батон Нарезной, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Сернурский Сырзавод Рикотта Груша-Банан, Мистраль Рис Басмати. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Моцарелла Перлини, Вкусвилл Зефир из Печёных Яблок, ВкусВилл Кефир 1%. lagi...
|
|
 Komentar
Меня радовало резкое снижение веса, когда он был лишним. Сейчас уже это мой нормальный вес, но я хочу поменьше. И теперь резкое снижение меня больше пугает 😁😁😁 Желаю вам удачи на этом пути) Контроль в питании всё же, думаю, не позволит набрать выше нормы
26 Sep 22 oleh anggota: ogonsoznaniya
|
Возможно не правильно рассчитали для себя калории, поэтому и стал резко уходить? Аккуратней, тут главное здоровье❤️
26 Sep 22 oleh anggota: SvetikPYU
|
По расчетам мне нужно 1600-1700 питаться. А я на 1200 🙈 Знаю, что не правильно. Но хотелось быстрого видимого результата. А сейчас резко стал падать вес. Так что буду потихоньку повышать до своей нормы для похудения 😃 У меня бывают иногда скачки на 1500-1600, когда куда-нибудь выхожу гулять. Но там движений много, так что всё съеденное сжигается. Благо, чувствую себя прекрасно! Не ощущаю голода, ем до отвала 😄😄😄 Теперь надо вводить более калорийные продукты чтобы добирать.
26 Sep 22 oleh anggota: ogonsoznaniya
|
Ух! Сильно. Главное, что понимаешь как и чего.
Я 3 месяца просидела на 1200 и чуть кукуху не сорвало (мозг переставал работать).
А недавно на краш сушку села на неделю и 4-ую тренировку уже не осилила за неделю. Силок не было 😂
В любом случае удачи ❤️❤️❤️
26 Sep 22 oleh anggota: SvetikPYU
|
26 Sep 22 oleh anggota: ogonsoznaniya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ogonsoznaniya
|