Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2011
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 45,57g | Prot: 128,85g | Karb: 190,19g.
Makan Pagi: kroger turkey bacon, 2% Low Fat Milk, Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, syrup, kroger fat free cottage cheese, raisins. Makan Siang: Normandy Style Vegetable Blend, 2% American Cheese Singles, Spicy Brown Mustard, Cooked Ham, Light Multi-Grain English Muffins. Makan Malam: Natural Beef, Gluten Free Brown Rice Pasta, Onions . Camilan/Lainnya: Vanilla Whey Protein Powder, laughing cow, Almond Nut-thins - Hint of Salt, Cookie Dough, Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, carbmaster strawberry. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|