Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2015
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 54,43g | Prot: 96,80g | Karb: 285,76g.
Makan Pagi: Marmelade, Hofburger Tilsiter, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Aufbackbrötchen. Makan Malam: Banane, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Brandt Zwieback, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Original Griechischer Feta, Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%. lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 19,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BETZCKE
|