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IMC: 24,6
Cintura: 83 cms
Calorías diarias: 1600
intento comer bien y hacer ejercicio 5 o 6 veces por semana pero sigo igual 🥴🥴🥴
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
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1729 kkal
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Lemak: 67,75g | Prot: 84,43g | Karb: 162,32g.
Makan Pagi: Café, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Paulina Queso Untable Sabor Jamón, Riera Tostadas Light. Makan Siang: Aguila Chocolate, Natura Mayonesa, Tomates Cherry, Milanesa de Pollo al Horno, Huevo Duro, Huevo Frito sin Grasa. Makan Malam: Azúcar, Heineken Cerveza, Tregar Crema de Leche, Frutillas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Camilan/Lainnya: Tregar Yogur Entero Ananá, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). lagi...
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1670 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
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berat badan stabil
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