Jurnal Ione araujo, 24 Sep 22

Coma proteína, ovo, fígado, ajuda muito. 

Obrigado!  

Está fazendo dieta muito restritiva?? Geralmente unhas fracas e queda de cabelo eh isso!! 

Evite jejum muito prolongado, e não faça todos os dias.... eu estou falando por mim, vim de uma série de jejum intermitente, e desregulou todos os meus hormônios, a minha tiróide ficou alterada hoje está estável graças a Deus, mais ficar muito tempo em jejum, levamos o nosso corpo ao estremos e ao stress, meus cabelos caiam, unhas moles, sem sono, sem fome, e compulsões alimentares, não estou dizendo que não é pra fazer, é bom fazer o jejum para descansar o corpo o intestino, mais tem que ter sabedoria para fazer, eu além de fazer jejum fazia low carb junto, voltei a me alimentar melhor, e tudo se regularizou no meu corpo, cabelo, unha, sono, graças a Deus 🙏 temos que ir aos poucos, não é da noite pro dia que se muda uma vida de maus hábitos, espero ter ajudado, hoje meus jejuns não passam de 16, espero ter ajudado de alguma forma, vitaminas TB ajudam de A a Z, omega 3, magnésio e claro alimentação em natureza, as comidas de Deus, comida de verdade 😋 um grande abraço  

Oi Ione! Também passei por isso. Fiz exames e descobri vários déficits de vitaminas. O médico me precreveu suplementos específicos de cada uma. Minhas unhas pararam de quebrar e meu cabelo parou de cair e nasceram tantos fios novos que vc nem acredita. Vale a pena olhar suas vitaminas e repor especificamente as que estão baixas. bjo!  

Investigar ferro. 

JI não causa isso .. pode ser déficit de vitaminas ou alguma disfunção .. no meu segundo pós covid minhas unhas estavam péssimas , cabelo então , nem se fala , comecei aporte de proteína e comida limpa há dois meses , retomei a suplementação de magnésio dilamato , sol , grounding , JI , muita água , chás naturais . Meu cabelo e unha são outros . Ainda estão quebrando , mas crescem muito , cabelo quase não tem queda e cresceu um monte , encorpou . Tire essa idéia de que JI tira algo , a função dele é somente fazer renovações celulares , faxinas no seu organismo tá rs . Preste atenção na sua alimentação , isso é importante demais . Agora se devido ao JI você tem um déficit muito grande onde não atinge nem o aporte dos seus macros necessários , aí sim , pode te prejudicar , mas porque você dentro disso precisa fazer um manejo e adequar a sua necessidade diária , espero ter ajudado 😘 . 

Se depois de passar por uma avaliação,e exames,sua unha continuar mole e quebradiça troque o removedor de esmalte. No meu caso removedor a base de acetona deixa minhas unhas com esse aspecto que vc descreveu. 

Faça suplementação - verifica com a nutri ou médico de rotina. JI nunca me trouxe nada desse tipo. Pode ser a alimentação - falta de nutrientes. A suplementação ajuda👊🏻 

Obrigada pessoal ! Irei procurar um nutrólogo para me auxiliar . Devo está comendo errado e por isso baixou minhas vitaminas. 

vi q vc está em variação de perca e aumento de peso muito grande. Precisa ir no médico e fazer exames, assim como ir em nutri p te passarem uma alimentação equilibrada. JI precisa acompanhamento nutricional adequado, senão fica nessa eterna perca e ganho de peso