Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2022
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
|
1762 kkal
|
Lemak: 52,30g | Prot: 114,58g | Karb: 221,10g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café, Ovo Frito. Makan Siang: Alface, Brócolis Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Subway Tomate, Ideal Feijão Carioca, Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango, Paçoca de Carne de Sol, Couve Refogada. Makan Malam: Yoki Farofa Pronta, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Fugini Molho de Tomate, Kitano Molho de Alho. Camilan/Lainnya: Jerivá Enroladinho de Queijo, Jabuticaba. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djcoran48
|