Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2022
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
1578 kkal
|
Lemak: 40,17g | Prot: 135,77g | Karb: 164,44g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Makan Siang: Sadia Frango Desfiado , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Sadia Peito de Peru Light, Batata Doce, Tirolez Mussarela Light . Camilan/Lainnya: Hortifruti Tomate Grape (Hortifruti), Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão Integral , Elegê Requeijão Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 26 menit, Apple Health - 23 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karitacantunes
|