|
Отчёт за 23.09.2022:1. ПП с отступлениями; 2. Водный режим хромает; 3. Не выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба (время забыла засечь)+бытовая нагрузка. Пройдено 5580 шагов, 3,4 км. Мне бы хотелось проходить от 10000 шагов в день, но моя нога не всегда выдерживает такое. Следую предписаниям врачей: хожу по самочувствию. Если начинают болеть ноги, я сразу прекращаю.
Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
|
1149 kkal
|
Lemak: 70,89g | Prot: 26,31g | Karb: 108,72g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Сосиска в Тесте. Makan Siang: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. lagi...
|
|
 Komentar
Завязывай колени бинтом элостичным, так меньше нагрузка.
07 Okt 22 oleh anggota: galochka1960
|
Galochka1960, ношу компрессионные чулки вместо бинта! Спасибо за совет!☺️
11 Feb 23 oleh anggota: Лунная симфония
|
Чулочки тоже хорошо, но у меня от них ноги очень чешутся, поэтому использую бинты.
11 Feb 23 oleh anggota: galochka1960
|
Galochka1960, возможно вам не подходит резинка на тех чулках. У меня такое было, поменяла модель, взяла с другой резинкой, стало нормально.
11 Feb 23 oleh anggota: Лунная симфония
|
11 Feb 23 oleh anggota: galochka1960
|
11 Feb 23 oleh anggota: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лунная симфония
|