Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2022
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
2961 kkal
|
Lemak: 70,82g | Prot: 187,85g | Karb: 366,62g.
Makan Pagi: Запеканка ПП, Myprotein Протеин Ваниль, Новый День Молоко 2,5%, Клубника, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Bombbar Хлебцы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Каша Овсяная. Makan Siang: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Запеканка ПП, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Сосиска Индейки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры Черри, Рис с Овощами. Makan Malam: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Листовой Салат, Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Вода с Лимоном, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Camilan/Lainnya: Запеканка ПП, Абрикос, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Шоколадные Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Малина, Dr.Korner Слайсы, Банан, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Kultlab Protein Pie Капучино. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|