KF 20,85 Kg 18,48 KM 38,4 Kg 34,02 wthr 0,566 Vis 10 T 103,0 H 98,0 Q 1,051
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
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4935 kkal
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Lemak: 212,75g | Prot: 153,33g | Karb: 603,30g.
Makan Siang: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch. Makan Malam: Saint Albray Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen, Chicoree, Olivenöl, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Mohnkuchen, Leibniz Butterkeks, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Rosinenbrot, Weintrauben, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. lagi...
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2335 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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