|
Ничего не понимаю...Вес растет как на дрожжах при одинаковом дефиците каллорий и активности...
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
1772 kkal
|
Lemak: 120,98g | Prot: 121,03g | Karb: 47,49g.
Makan Siang: Помидоры, Lovilio Моцарелла, Яйцо, Charalambidis Йогурт, Свиной Фарш. Makan Malam: Regis Мороженое Mini Bites, Морковь на Пару, Charalambidis Йогурт, Фасоль Стручковая, Куриный Фарш, Баклажан Баклажан, Куриные Бедра, Barista Миндальное Молоко. Camilan/Lainnya: Alpro Кокосово-Миндальное Молоко, Regis Мороженое Mini Bites, Alesto Грецкие Орехи, Casino Шоколад 85%. lagi...
|
|
 Komentar
Может пришло время что-то поменять в режиме 🤔
23 Sep 22 oleh anggota: julsmor
|
julsmor, да, только пока это пальцем в небо 😑
23 Sep 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Адаптивный термогенез. Нужно снижать калораж ещё или повышать бытовую активность, что создаст дефицит.
25 Sep 22 oleh anggota: [-Anna-]
|
[-Anna-] спасибо за совет ☺️👍
25 Sep 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Если вы питаетесь на 1500, то снижать уже не стоит😬. Иначе упретесь в самый минимум. Представьте, что опять вес остановится, что дальше будете снижать?
25 Sep 22 oleh anggota: julsmor
|
julsmor какие варианты тогда? Если питаюсь на 1500кал + раз в неделю делаю день голода.
25 Sep 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
повышайте активность, любую.
25 Sep 22 oleh anggota: julsmor
|
25 Sep 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|