Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
2289 kkal
|
Lemak: 54,14g | Prot: 158,18g | Karb: 284,97g.
Makan Pagi: REWE Bio Sauerkirschen, Zimt, Palatina Milch Reis, Sammy's Super Sandwich, Aldi Bio Eier, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Alnatura Basmatireis Weiß, Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten, Frosta Schlemmerfilet Bordelaise Rosmarin-Zitrone. Makan Malam: IBIS Schokobrötchen, REWE Bio Speisequark Magerstufe, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Cross Training - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liampaul
|