Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2022
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
2787 kkal
|
Lemak: 92,98g | Prot: 227,02g | Karb: 251,96g.
Makan Pagi: Персики, Апельсин, Мёд, Бахетле Пельмени с Курицей. Makan Siang: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Куриные Голени с Кожей, Яблоко Антоновка, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Makan Malam: Евразия Креветки в Темпуре, Красная Икра Икра Морского Ежа, Устрицы, Emborg Филе Морского Гребешка, Yami Yami Тартар из Лосося и Авокадо, Тануки Роллы Филадельфия, Говяжий Стейк (Только Постный). lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|