Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
2694 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 158,47g | Karb: 356,75g.
Makan Pagi: ESN Intra Drive, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream. Makan Siang: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta, Vayu 2C+, Löwensenf Sour Cream, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Barilla Girandole. Makan Malam: Vayu 2C+, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Kerrygold Butter, LAWA Feine Pfannkuchen Süß oder Herzhaft. Camilan/Lainnya: Landliebe Vollmilch Pudding Schoko. lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liampaul
|