Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
1858 kkal
|
Lemak: 88,08g | Prot: 107,50g | Karb: 162,19g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Инжир, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Перекресток Салат Месклам. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Роскар Яичный Белок, Булгур (Вареный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Makan Malam: Мороженое, Урюк Шаурма С Курицей. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Sporty Печенье Черника . lagi...
|
|
915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Squats - 30 menit, Apple Health - 20 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anstaasiiaa
|