|
nach 12000 Schritte habe ich mir was gegönnt
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1658 kkal
|
Lemak: 35,24g | Prot: 93,29g | Karb: 167,48g.
Makan Pagi: Thomy Ketchup 80%, Edeka Bio Sonnenblumenkernbrot, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Esko Kochkäse 20%. Makan Siang: Eismann Backofen Fritten, Käsekuchen mit Früchten. Makan Malam: Leichter Genuss Kräuterquark, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Netto Weinschorle. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sly 62
|