Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1686 kkal
|
Lemak: 60,59g | Prot: 80,87g | Karb: 212,37g.
Makan Pagi: ElPozo Pechuga de Pavo, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Covap Leche Entera, Primitivo Pico Turrón de Cacahuete . Makan Siang: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Guiso de Lentejas, Arándanos, Tomates, Pepino (Pelado). Makan Malam: Salsa Barbacoa, GutBio Palitos de Pan con Pipas y Aceite de Oliva , Gomitas, Lasaña de Berenjena. Camilan/Lainnya: Reina Gelatina Sabor Fresa, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
pecho 4 - 1 jam dan 20 menit, Bak Mandi - 1 jam, pecho 3 - 1 jam dan 20 menit, pecho 2 - 1 jam dan 20 menit, pecho 1 - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alma Belcher
|