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Estoy contento. Parece que he salido del estancamiento. A por el 83!!
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2118 kkal
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Lemak: 82,03g | Prot: 139,31g | Karb: 221,20g.
Makan Pagi: Hacendado Horchata de Chufa, Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Makan Siang: Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña), Lentejas. Makan Malam: Escarola, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Camilan/Lainnya: El Caserío Quesitos, Plátano Verde, Salmón al Horno o a la Parrilla, Coliflor (Congelado). lagi...
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4365 kkal
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Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 50 menit, Angkat Besi - 20 menit, Berenang (Sedang) - 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 21 menit, Istirahat - 9 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan iosu39
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