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KF 21,70 Kg 18,86
KM 35,9 Kg 31,20
wthr 0,549
Vis 10
T 101,0
H 97,0 Q 1,041
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
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4310 kkal
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Lemak: 193,39g | Prot: 126,30g | Karb: 518,36g.
Makan Siang: Ei, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Pflaumenkuchen. Makan Malam: Nussbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, REWE Romana Salatherzen, Olivenöl, Chicoree. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Möhren, Äpfel. lagi...
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2350 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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