Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1777 kkal
|
Lemak: 117,19g | Prot: 84,87g | Karb: 101,52g.
Makan Pagi: Avocat, Coeur de Lion Coulommiers, Oeuf sur le Plat. Makan Siang: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Marque Repère Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Pomme de Terre, Chou-Fleur, Gratin de banane jaune. Makan Malam: Tomates Cerises, Lidl Yaourt à la Grecque, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Chaussée aux Moines Fromage, Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Jambon de Dinde. Camilan/Lainnya: Amandes, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Cerneaux de Noix . lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexandra courtabesserie
|