|
Super vakantie gehad; nu pas op de plaats richting 85 kg
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
2763 kkal
|
Lemak: 159,64g | Prot: 115,92g | Karb: 181,90g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Grillworst met Kaas, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Hoogvliet Kipcordonbleu. Camilan/Lainnya: Cognac, AH Saksische Leverworst, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Slagers Gekookte Worst, AH Grillworst met Kaas, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
4140 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 35 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Kerja - 11 jam dan 15 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|